Foam roller

Trigger point

Il termine trigger point, letteralmente traducibile come «punto grilletto» è stato coniato nel 1942 dal dottoressa Janet Travell (il medico della casa bianca durante la presidenza di Kennedy e Johnson) per descrivere un accertamento clinico…

Il foam roller funziona, ecco come

Il foam roller è un rullo di gomma utilizzato da sportivi e non per farsi un auto-massaggio terapeutico. Se chiedete ai bodybuilder e ai sollevatori di pesi che affollano le palestre se il foam roller funziona, è sicuro che annuiranno e vi…

Foam roller – problemi trattabili

Se lo si impiega seguendo una tecnica corretta, un rullo di schiuma può «gratuitamente» svolgere le funzioni di un massaggiatore.Quando fatto regolarmente, l'utilizzo di foam rolling serve a sciogliere i nodi nei muscoli, abbattendo…

Foam roller: quale scegliere e come si usa

Un foam roller (noto anche come rullo di schiuma, rullo massaggiatore, rullo da massaggio, rullo miofasciale) è un cilindro di plastica di dimensioni variabili ricoperto di schiuma viscoelastica, che viene utilizzato come dispositivo di…

Foam roller, benefici

I foam roller sono dei tubi, di materiale più o meno rigido e sagomato, utilizzati sia dagli atleti che dalle persone comuni per, -migliorare l'elasticità muscolare, -preparare i muscoli ad uno sforzo atletico o -accelerare il recupero dopo…