Pilates

Presentazione Presentazione Il metodo pilates è un'insieme organico di esercizi per il fitness e per l'allenamento, creato dal ginnasta tedesco Joseph Pilates, che si propone di tonificare la nostra muscolatura, di potenziare il corpo e di renderlo più flessibile e più armonioso. Esistono…
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Il metodo di Pilates prevede l'utilizzo di macchinari e attrezzi, alcuni appositamente studiati e progettati dallo stesso ideatore del metodo per il Pilates ed altri che vengono «condivisi» con altri metodi di ginnastica e con lo yoga.
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