Come scegliere un vogatore per casa

Il vogatore è un attrezzo per l’home fitness e la palestra che simula il gesto atletico del canottaggio.

Di tutti gli attrezzi per allenarsi in casa o in palestra, il vogatore è una di quelli più completi: non solo consente di eseguire un buon allenamento cardiovascolare, ma anche di fare lavorare gran parte dei muscoli del nostro corpo. Infatti, a differenza di altri attrezzi per allenarsi a casa come il tapis roulant o la cyclette, il vogatore è in grado di attivare i muscoli delle gambe, delle braccia e il core, il nucleo centrale del nostro corpo.

Vogare significa fare un 65-75% di lavoro di gambe e un 25-35% di lavoro sui muscoli della parte superiore del corpo. Se scegli di comprare un vogatore per casa ti sarà possibile fare tutto l’allenamento di cui una persona media ha bisogno con un solo e unico attrezzo, niente male come vantaggio! Se poi vuoi «spingere» sulle peformance, beh, non c’è limite a quanto puoi fare col vogatore.

Un altro vantaggio di questi fantastici attrezzi è che, rispetto alla corsa sui tapis roulant ed anche agli allenamenti sulle cyclette, è che gli allenamenti sui vogatori hanno un minimo impatto sui legamenti.

Se cominci a fare  una qualche ricerca sulle tipologie di vogatori ti accorgerai subito che ne esistono per tutti i gusti e per tutte le tasche.

Caratteristiche e qualità dei vari tipi di vogatori

vogatore per casa

In materia di vogatori, la prima cosa che devi fare, é quella di distinguere i vogatori in base al tipo di resistenza che adottano: quindi, tra vogatori idraulici (detti anche vogatori a remi), vogatori magnetici, vogatori ad aria, vogatori ad acqua.

vogatore idraulico

Questo in genere è il tipo di vogatore per casa preferito da chi ha uno spazio molto limitato, e da chi non vuole spendere una cifra troppo alta. I vogatori idraulici funzionano in maniera molto semplice: la resistenza al movimento del vogatore viene impartita da uno o più pistoni idraulici. Quello che distingue questo tipo da tutti gli altri, è che con questo tipo non è possibile fare un movimento  di vogate estremamente fluido e coordinato. Per questa ragione, è più difficile sincronizzare in maniera naturale il movimento delle braccia e delle gambe.

Vogatori per casa idraulici – prezzi e offerte

JK Fitness 5070 Vogatore Richiudibile, Silver/Nero
  • Portata max utente: 90 kg. Peso: 16 kg.
  • JK fitness
  • Pistone idraulico - 12 livelli intensità
vidaXL Vogatore resistenza Idraulica 4 Livelli
  • Colore: Nero
  • Dimensioni: 106 x 75 x 20 cm (L x P x A)
  • Altezza massima: 75 cm

vogatore magnetico

Questo tipo di vogatore è quello che è più presente nelle abitazioni degli italiani. E’ conosciuto perché permette di fare un’esercizio fluido, naturale e meno meccanico di quello eseguibile su un vogatore magnetico. Gli viene anche riconosciuta la caratteristica di essere il vogatore per casa più silenzioso in circolazione, quindi l’ideale se vuoi allenarti a casa senza dare fastidio agli altri familiari. D’altro canto, a differenza dei vogatori con resistenza ad d’aria o ad acqua, che offrono una resistenza proporzionale all’intensità di vogata, il vogatore magnetico offre una resistenza  sempre costante. E questo è un po’ il suo limite.

Vogatori per casa magnetici – prezzi e offerte

SportPlus Vogatore Magnetico Professionale | Rower Pieghevole |...
  • Sistema frenante magnetico ultra silenzioso. ca. 8 kg di massa oscillante.
  • Comodo sedile con cuscinetto in schiuma (poliuretano) | Peso massimo sostenibile 150 kg.
  • Rotaia in alluminio di alta qualità | Richiudibile e compatto, perfetto per uso domestico.
We R Sports Premium - Vogatore per esercizi casalinghi di...
  • Display LCD con impostazioni di tempo, distanza e velocità
  • Cinghie regolabili per fissare i piedi
  • Resistenza regolabile in 4 posizioni
Body Sculpture BR3010, Vogatore multifunzione
  • Vogatore e palestra pieghevole. Compreso DVD con istruzioni complete. Resistenza regolabile. La funzione palestra allena braccia, petto, schiena, spalle, addominali e dorsali. Computer di bordo con schermo per misurare tempo, battiti cardiaci, numero di giri totale, scan, calorie. Piattaforma ampia con nastri sicuri. Si piega per occupare poco spazio. Garanzia del produttore di 1 anno.
  • Resistenza regolabile
  • Per far lavorare braccia, torace, schiena, spalle, dorsali e addominali

vogatore ad aria

Il vogatore ad aria è il vogatore  adatto a chi non vuole rinunciare ad una buona simulazione della vogata in canoa. Come dice il nome, la sua resistenza è fornita dal vento che si genera tra le pale che girano sotto l’effetto della trazione applicata  dall’utilizzatore al manubrio dell’attrezzo. Questo, è un tipo di strumento che viene in genere preferito dai professionisti e dai centri benessere, per la qualità di vogata che esso consente, e per la sua durata nel tempo (famosi per la loro «indistruttibilità» sono i vogatori ad aria della Concept2). Nelle gare di canottaggio indoor, generalmente si utilizza questa tipologia di vogatori.

Vogatori per casa ad aria – prezzi e offerte

SportPlus Vogatore ad aria professionale | Rower pieghevole |...
  • Generazione della resistenza tramite volano | Sistema frenante aerodinamico | Resistenza progressiva, simile alla vogata in acqua | Regolabile in 8 livelli
  • Rotaia di scorrimento in alluminio extra lunga (110 cm) per stature fino a 2 mt | Regge fino a 150kg |Ripiegabile, salvaspazio, con rotelle per il trasporto
  • Computer dotato di rilevatore delle pulsazioni da 5 kHz collegabile tramite bluetooth alla fascia toracica per monitorare la frequenza cardiaca.
Concept 2 - Vogatore con schermo PM5, modello D, Modèle D,...
  • Remare costituisce un esercizio efficace per tutto il corpo e un allenamento non traumatico. Il design con ruota libera minimizza il rumore e massimizza la scorrevolezza.Include il monitor Performance 5, per darti dati accurati e paragonabili ad ogni remata. Braccio con monitor regolabile.Sedi alto 35,5 cm, catena placcata nichel, poggia piedi regolabile, manubrio ergonomico. Separabile facilmente in 2 pezzi per riporlo. Spostabile tramite rotelle.Occupa uno spazio di 274 x 122 cm. Capacità: 227 kg.
Vogatore Rower R400
  • Peso (Kg):50
  • Peso con Imballo (Kg):54

vogatore ad acqua

E’ l’ideale per coloro che già praticano canottaggio all’aria aperta, in quanto è di vogatore che più di tutti è in grado di simulare la dinamica che esercita l’acqua sui remi. Se hai visto la serie televisiva statunitense House of Cards (gli intrighi del potere) hai visto Frank Underwood usare questo strumento nel suo scantinato.

Il tipico vogatore ad acqua è costruito con un telaio di legno, cosa che lo rende anche il modello di vogatore per casa esteticamente più bello. I due suoi inconvenienti -che vanno considerati- sono che questo tipo di vogatori sono più pesanti  degli altri e richiedono abbastanza più spazio rispetto agli altri tipi qui sopra elencati. L’azienda  americana WaterRower è il produttore leader  mondiale nella costruzione di vogatori ad acqua.

Vogatori per casa ad acqua – prezzi e offerte

Water Rower Vogatore A1 monitor, 210x56x53 cm [Impianti ]
  • PRIMA DI ORDINARE IL PRODOTTO SI PREGA DI CONTATTARCI PER VERIFICARE I TEMPI D' ATTESA PER LA CONSEGNA!!!
Water Rower - Vogatore in frassino con monitor S4, 210 x 56 x 53...
  • Con pompa dell' acqua, A1 Potenza monitor
  • We-Row software gratuito utilizzabile
  • Facilmente posizionabile e salvaspazio
V-fit Tornado Air, Vogatore
  • Struttura solida e richiudibile
  • Display a 6 funzioni
  • Sagomato con seduta anatomica e cuscinetti a rulli superiori

Osservazioni conclusive

Non importa quale sia il tipo di vogatore che  decidi di acquistare: un qualsiasi vogatore di media qualità è in grado di fornire, se non altro, la possibilità di eseguire un ottimo esercizio cardio e di migliorare le  tue capacità aerobiche. Quindi la tua scelta tra i differenti modelli dipenderà principalmente sul budget che hai a disponizione, sullo spazio che hai a disposizione e sulla qualità dell vogata che desideri simulare.

Se puoi, preferibilmente punta sui marchi più noti: se sono i popolari, ci sarà pure un perché!  Ma basati anche sulle tue aspettative e sui tuoi obiettivi di fitness. Se, ad esempio, non vuoi infastidire il tuo/la tua partner con rumori molesti, dopo aver letto questo articolo saprai che è meglio lasciar stare i vogatori ad acqua o ad aria; se, invece, vuoi un ottima simulazione della vogata in canoa, devi orientarti verso i modelli con resistenza a ad aria o ad acqua.

foto in evidenza: flickr/ednl

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