Integratori con Piperina e Curcuma: aiutano a dimagrire in modo sicuro?

Gli integratori a base di piperina e curcuma possono aiutarti a dimagrire. A patto però che siano abbinati ad uno stile di vita sano e ad una dieta ipocalorica.

Come tutti sappiamo, le chiavi per dimagrire sono mantenere un corretto stile di vita, una dieta equilibrata, e fare dello sport.

Tuttavia, non sempre si riesce a rispettare tali condizioni, molto spesso per mancanza di tempo e, d’altro canto, i risultati non sono immediati.

Per questa ragione potrebbe essere utile ricorrere a degli aiuti esterni, quali potrebbero essere degli integratori alimentari, che aiutano ad accelerare il processo di dimagrimento ed a risparmiare tempo.

Ad esempio, sono molto efficaci quelli a base di piperina e di curcuma, elementi di cui ora parleremo.

La piperina

Le proprietà dimagranti della piperina

piperina_seccaLa piperina è un alcaloide contenuto nel pepe nero, di colore giallo o cristallino, famoso per le sue numerose proprietà dimagranti.

La piperina svolge infatti una doppia azione: da un lato blocca la formazione di nuovo tessuto adiposo, inibendo i geni che sono responsabili della sua nascita; dall’altro aiuta a bruciare quello già esistente agendo sull’insulino-resistenza, sui livelli di glucosio nel sangue, sulla pressione sanguigna, sul peso corporeo, sui livelli di leptina e sul metabolismo muscolare.

Essa svolge anche un’importante azione termogenica, ed attiva quindi quei processi fisiologici che richiedono un dispendio di energia, la quale energia viene presa dal grasso depositato nei muscoli, che di conseguenza si ossida.

In poche parole, il grasso bianco, ossia quello di deposito, si comporta come il grasso bruno, che fornisce un’immediata energia.

In questo modo si ha anche un’accelerazione ed una stimolazione dei processi metabolici.

Infatti, la piperina, ha anche delle proprietà digestive.  Favorisce la secrezione di succhi gastrici, velocizzando i processi digestivi e prevenendo l’accumulo di gas e scorie che andrebbero ad affaticare lo stomaco ed il fegato. Tutto ciò giova al corretto funzionamento dell’intero organismo.

Infine, la piperina favorisce il dimagrimento riuscendo a prevenire la stipsi. Essa, infatti, agevola il transito intestinale e l’assorbimento delle sostanze nutritive contenute negli alimenti, in particolar modo del beta-carotene e del coenzima Q10.

La curcuma

Le proprietà dimagranti della curcuma

La curcuma è una pianta molto utile per dimagrire appartenente alla famiglia delle Zengiberaceae dalla quale si estrae una spezia in polvere dal colore dorato, il cui principale principio attivo è la curcumina.

La curcuma, infatti, agisce in modo diretto sulle cellule adipose, stimolandole a rilasciare l’adinopectina, una molecola che favorisce il rilascio e l’ossidazione dei grassi accumulati sotto forma di riserva energetica.

Inoltre, aiuta il fegato a metabolizzare i grassi derivanti dai carboidrati e dagli zuccheri complessi.

In particolar modo, il metabolismo degli zuccheri viene migliorato dalla curcuma attraverso il controllo della glicemia.

Infatti, tale spezia evita il verificarsi dei picchi glicemici, i quali stimolerebbero la lipogenesi, un processo che porta alla formazione del grasso da deposito.

Nel caso dei carboidrati complessi, invece, la curcuma agisce stimolando la produzione di bile e attivando gli enzimi epatici più rapidamente. In tal modo, si prevengono anche fastidiose condizioni di gonfiore addominale.

La curcuma aiuta anche ad evitare l’infiammazione cronica di basso livello, che è una delle principali cause di obesità, diabete di tipo 2, aterosclerosi, insulino-resistenza, depressione e cancro.

Inoltre, depura l’organismo, ed in particolar modo il fegato, proteggendolo dallo stress ossidativo generato dai cibi che rilasciano un maggior numero di radicali liberi. In tal modo vengono protette anche la mucosa gastrica e quella intestinale.

La curcuma è ottima per il dimagrimento, anche perchè da un senso di sazietà immediato, attraverso la stimolazione del corretto funzionamento della leptina, l’ormone che regola il senso di fame.

Tale sostanza è ottima anche per combattere la cellulite, la pelle a buccia d’arancia e quei fastidiosi cuscinetti adiposi che ne derivano, in particolar modo localizzati sui fianchi, sull’addome, sulle cosce e sul girovita.

Piperina&Curuma Plus

Piperina&Curuma Plus

Oggi esistono degli integratori alimentari che contengono sia la piperina che la curcuma e che, quindi, svolgono un’azione molto potente.

Un esempio potrebbe essere dato dall’integratore dimagrante Piperina e Curcuma Plus, un’integratore alimentare sotto forma di capsule, della Natural Fit, che favorisce il dimagrimento aumentando l’acidità dei succhi gastrici, accelerando i processi metabolici e stimolando la perdita di cellule adipose.

Tale integratore contiene, appunto, piperina e curcuma, con l’aggiunta di Ribolife, un gruppo di nucleotidi che migliora le prestazioni delle altre due componenti.

Occorre però evidenziare, che tale prodotto è sconsigliato per i bambini, per le donne in gravidanza, e per coloro che soffrono di patologie renali, epatiche e gastrointestinali.

Integratori e perdita di peso

Gli integratori alimentari sono sufficienti per la perdita di peso?

Purtroppo, a tale domanda bisogna dare una risposta negativa. Gli integratori alimentari da soli non sono sufficienti per dimagrire, ma devono essere sempre abbinati ad una corretta alimentazione e ad uno stile di vita sano.

Tant’è vero che la validità delle proprietà della curcuma e della piperina non sono ancora state scientificamente confermate.

Inoltre, si consiglia di consultare sempre il proprio medico prima di decidere di utilizzarli, in quanto un  loro consumo spropositato potrebbe violare i termini delle controindicazioni e portare ad effetti collaterali anche gravi.

Ad esempio, la piperina non può essere assunta da coloro che soffrono di porblemi gastro-intestinali come la gastrite, l’ulcera gastrica, le emorroidi, il reflusso gastro-esofageo, il Morbo di Chron, l’ipertensione; o da coloro che assumono farmaci anti-epilettici, bronco-dilatatori e beta-bloccanti.

La curcuma, invece, è sconsigliata in caso di occlusione dei vasi biliari, di calcoli alla cistifellea, di ulcera, di gravidanza. Potrebbe portare, infatti, effetti collaterali come dolori addominali, diarrea, nausea e stanchezza.

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Questo articolo di Aida è stato pubblicato in data 24 aprile 2018 e aggiornato in data 24 aprile 2018.

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