Sonno

I modi di dormire: le posizioni nel sonno

Sonno, qualità della vita, salute Sonno, qualità della vita, salute Parlando di salute e di benessere, molti di noi non danno la dovuta importanza al sonno, in quanto hanno la tendenza a pensare che il nostro benessere fisico e mentale…

Avere sempre sonno: tutte le possibili cause

Avere "sempre" sonno durante la giornata, specialmente nei momenti in cui solitamente si dovrebbe star svegli, può essere la conseguenza di uno stile di vita non equilibrato, di ritmi di lavoro stressanti, di orari di lavoro prolungati,…

Apnee ostruttive del sonno: cure e terapie

La sindrome delle apnee ostruttive del sonno è un disturbo piuttosto frequente e diffuso. Consiste nell’interruzione o rallentamento  durante il sonno della respirazione per un periodo di tempo variabile da pochi secondi a qualche…

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Snore Terminator, funziona? La nostra opinione

Quello del russare è un problema piuttosto diffuso. E' un problema difficile da trattare, e spesso causa disagi al soggetto che ne soffre.Ma costituisce un problema anche per chi vi dorme accanto, o per chi trova a dormire nelle…

Come addormentarsi, subito e bene

Addormentarsi pochi minuti dopo essere andati a letto non capita a tutti, e comunque non capita a nessuno sempre, tutte le sere. Succede molto spesso invece il contrario: è più probabile che il sonno giunga al termine di una lunga…

Fasi del sonno

Ti è mai capitato di svegliarti al mattino sentendoti più stanco di quando ti eri coricato?  Oppure, non ti è mai capitato di avere avuto la sensazione di un completo riposo solo dopo aver dormito una manciata di ore?Sono sicuro che…

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Dormire troppo: le cause ed i rischi per la salute

Sappiamo tutti che dormire poco fa male. Sappiamo che la carenza di sonno ci fa sentire più stanchi, più irritabili e - nel medio e lungo termine - fa aumentare le probabilità di obesità, d'ipertensione, di diabete e di malattie cardiache.…

Cerotti per non russare: funzionano effettivamente?

Se russi o hai un partner che lo fa, potresti esserti chiesto se i cerotti nasali da banco possano effettivamente funzionare. Dopo tutto se ne è parla tanto, anche in tv e, tutto sommato, sono un modo poco scomodo di eliminare il fastidioso…

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